影/潘慧如练“川字肌”操到停经 担忧撑不过随身带健保卡

2022-07-22 15:38

、张家慧去年12月开始接下挑战体脂20%的“女神再造计划”,30日展现瘦身3个月“川字肌”成果,体脂分别掉到19、17。说起瘦身甘苦谈,潘慧如透露,第一个月甚至因压力太大,体脂一口气降了4%,而影响生理期迟到,被医生诊断是脑下垂体的警讯。

接下挑战前,潘慧如、张家慧体脂分别为26.7、22,这个差异让潘慧如压力很大,克制饮食、只吃川烫食物让她很厌世;平常她的生理期都很准时,那一个月却突然停经,她吓到赶紧看医生,也透过营养师调整饮食,还好下个月就正常了。她过去上体育课都会在操场昏倒,因此一开始进行高强度运动就头晕目眩、心律标到超过190,还开玩笑跟教练说要带著健保卡来运动。

张家慧则运动过量导致腰拉伤,笑称潘慧如是自己另一个教练,一开始嫌对方唠叨,后来受伤才惊觉真的要注意暖身。张家慧练出“川字肌”也得意向老公“炫腹”,夫妻俩现在也会一起控制饮食、运动,边瘦身也同时增进夫妻感情。

达成体脂目标后,两人都想大吃一顿,潘慧如直呼至少一年再也不想看到鸡肉了,她也戒酒3个月,向营养师拜托改成一周小酌一天。张家慧则笑说:“我想抱一大桶冰淇淋。”

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