影／潘慧如练“川字肌”操到停经担忧撑不过随身带健保卡

2022-07-22 15:38

、张家慧去年12月开始接下挑战体脂20%的“女神再造计划”，30日展现瘦身3个月“川字肌”成果，体脂分别掉到19、17。说起瘦身甘苦谈，潘慧如透露，第一个月甚至因压力太大，体脂一口气降了4%，而影响生理期迟到，被医生诊断是脑下垂体的警讯。

接下挑战前，潘慧如、张家慧体脂分别为26.7、22，这个差异让潘慧如压力很大，克制饮食、只吃川烫食物让她很厌世；平常她的生理期都很准时，那一个月却突然停经，她吓到赶紧看医生，也透过营养师调整饮食，还好下个月就正常了。她过去上体育课都会在操场昏倒，因此一开始进行高强度运动就头晕目眩、心律标到超过190，还开玩笑跟教练说要带著健保卡来运动。

张家慧则运动过量导致腰拉伤，笑称潘慧如是自己另一个教练，一开始嫌对方唠叨，后来受伤才惊觉真的要注意暖身。张家慧练出“川字肌”也得意向老公“炫腹”，夫妻俩现在也会一起控制饮食、运动，边瘦身也同时增进夫妻感情。

达成体脂目标后，两人都想大吃一顿，潘慧如直呼至少一年再也不想看到鸡肉了，她也戒酒3个月，向营养师拜托改成一周小酌一天。张家慧则笑说：“我想抱一大桶冰淇淋。”